**حرقــة المعدة والصدر**

**حرقــة المعدة والصدر** بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حرقــة المعدة والصدر .. حرقة الفـؤاد أسبابها وعلاجها Heartburn حرقة الفؤاد هي شعور بالحرقة في المعدة والصدر كثيراًما يحث عند ارتجاع حمض الهيدرو كلوريك – الذي تفرزه المعدة لهضم الطعام- إلى المريءمما يؤدي إلى إثارة الأنسجة الحساسة تنقبض عادة العضلة العاصبره في الفؤادلمنع إرتداد الحمض إلى أعلى. مع ذلك ، إذا لمتعمل العضلة العاصرة بشكل طبيعي ، فإن الحمض يتمكن من الوصول إلى المريء ،ويطلق علىهذه الظاهرة اسم الارتجاع المعدي المريئي. كثيراً ما يعانيالمصابون بفتق فرجوي hiatus hernia من حرقة الفؤاد ، كما يمكن أن تنتج أيضاً منتناول الأطعمة الحريقه أو الأطعمة المقلية أو الدهنية أو القهوة أو الفواكه الحمضيةأو الشوكولاته أو الأطعمة التي تعتمد على طماطم في إعدادها . كما أن القرح ومشاكلالحويصلة الصفراوية والضغوط < التوتر> والحساسية ونقص الإنزيمات هي عوامل أخرىتسهم في هذه المشكلة. العلاج بالأعشاب 1- تساعد عصارةالصبار على شفاء الجهاز الهضمي. 2- يساعد النعناع البري والشمرة والزنجبيل وجذورالخطمي وشاي البابا يا على الهضم بصورة سليمة، وتعمل كمواد مخفضة دارئة لحرقةالفؤاد. توصيات تناول كوباً كبيراً من الماء عند أول إشارة لحرقة الفؤاد ، فكثيراً ما يفيد . جرب عصير البطاطسالنيئة . لا تقم بتقشير البطاطس ، أغسلها فقط ثم ضعها في المعصرة .. أخلط العصير بمقدارمماثل من الماء وأشربه بعد الإعداد مباشرة ؛ ثلاث مرات يومياً. غير عاداتكالغذائية فتناول المزيد من الخضروات غير المطهية وأمضغ الطعام جيداً وتناوله ببطءواستمتع به .. أرتشف ملعقة كبيرة من خل سيدر التفاح النيئ المذاب في كوب من الماءأثناء تناول الطعام ، ولا تشرب أي سائل آخر أثناء الأكل . تناول الباباياالطازجة والأناناس لمساعدة الهضم ، وأمضغ بعض بذور البابايا أيضاً.. لا تأكل قبلالنوم بثلاث أو أربع ساعات، وأنتظر ثلاث ساعات على الأقل بعد الأكل قبل أن تستلقيعلى ظهرك .. لا تتناول المشروبات الغازية او الدهون أو الأطعمة المقلية أو المصنعةأو السكر أو الأطعمة الحريفة او المتبلة حفيبدو أنها السبب الرئيسي لحرقةالفؤاد .. تجنب التوتر والضغوط قدر الإمكان .. إعتبارات عامه تشبه أحياناًأعراض الذبحة والنوبة القلبية أعراض الحموضة فإذا استمرت الأعراض أو بدأ الألم فيالإنتقال إلى الذراع الأيسر أو إذا صاحب هذا الشعور إحساس بالضعف أو الدوار أو ضيقالتنفس ينبغي طلب العون الطبي في الحال