كافيه طقس الأردن الجزء الثاني..

هل تعلمون ان المياه تساعد على حرق السعرات الحراريه وتنشيط عمليات الايض التغذيه عالم جميل وانا بعشقه وكنت ادرس علمي عشان ادس تغذيه بس اغلب الاساتذه صاروا يحكولي روح اداره بتجيب معدل عالي وهيني ردي عليهم واتمقلبت مع انو بالعلمي كنت امشي جبت بالاول ثانوي 88 بس اقسم بالله اغلب الايام تشليف على الثالثه او الرابعه والثلاث حصص كنت اقضيهم بالملعب وبالتاسع جبت 94 وابالعاشر 92 بس الل يسامحهم رديت عليهم

وكمان معلومه مهمه بالنسبه للحمه هل مره حدى حاول يعرف ليش الخاروف بتستوي وبتطرى اما العجل بضل شادد لانه لحم الخاروف عباره عن طبقة بروتين فوقها طبيقة دهون طبقة بروتين فوقها طبقة دهون وهكذا اما العجل فكله بروتين غرام البروتين بعطيك 4 كالوري وغرام الدهون بتعطيك 9 كالوري يعني لحمة العجل افضل بكثير من الخاروف واي شخص حابب ينحف اول اشي لازم يعملو يتخلص من اشي اسمو زبده وسمنه بحياته

يا سلام عليك يا هيثم خبير غذائي ما شاء الله طبعا لازم أول شي الواحد يبطــل الفاست فوود و الشيبس و البسكويت وهالسوالف الطرمة يلي ( ادمنت عليها )

طبعا يا معتز هاي الشغلات مضره جدا مثلا لو اخذنا الشيبس ليز البكيت ابو ال 30 قرش بعطيك 220 كالوري اي عن 3 خبزات تقريبا تخيل وكمان الشيبس ما بعطيك قيمه غذائيه للجسم مجرد دهون اما الخبز بعطيك الياف مهمه جدا في الجسم ايضا الفاست فود مصيبه انت ما بتعرف شو الزريت اللي بقلو فيه الجاج مثلا هل تعلم انه بضل حاطين الزيت طول النهار نفسو ما بغيروا تعرف انو الزيت صحيا لا يوز القلي فيها اكثر من مره وكل مره بتقلي فيه بتضاعف كمية الدهون فيه يعني اول مره بكون السعرات بالزيت 500 كالوربي ثاني مره 800 ثالث مره 1000 وبهذا الشكل يعني مصيبه كبرى وكمان بتصير فيه مواد مسممه للجسم وكمان بتعرفوا انو القلي بزيت الزيتون مضر جدا وكل الفائده اللي فيه بتروح وبسير عباره عن دهون ومواد مضرب بالجسم فقط

هههه حبيت اقرأ بموقع عن الزيت كاتبين انو زيت الذره اسوأ زيت وهو وزيت دوار الشمس افضل انواع الزيوت للجسم خخخ نص النت كذب

زيت الزيتون !!! معقــــــووووووووووووووول ؟؟ كـــل فكري أنه أفضل من الزيت النباتي الثاني !! متأكد منها هالمعلومـــة ؟؟!! بالنسبة للفاست فوود عندنا بالجامعة ما في مطاعم أمريكيّة و سوالف طرمـــة ، مطاعم تابعة للجامعة و عليها رقابة قوية جدا وأكلهم نظيف وصحي لكن المصيبة انه الواحد لما يقعد ويوكل مع أصحابه بسحب كثير و بنسى حاله وهو يوكل ، يعني بتوكل ضعف الكمية يلي بتوكلها بالبيت وانت مش داري عن حالك

معتز طبعا متأكد من المعلومه زيت الزيتون افضل زيت بالعالم لكن وهو بارد اما لما يتسخن وينقلى فيه سلامه تسلمك كل فائدته بتسير ضرر حتى لو المطاعم نظيفه يا معتز اللي بدو ينحف اول اشي بدو يبعد عنو هو اي اشي مقلي وخصوصا الدجاج و البطاطا وبدك تسير صحبه مع التونا لأنها كثير منيحه زهقتكم صح

تونــــة ؟؟؟ هاد يلي كان ناقص هاتلك كمان ، او حطهم في موضوع كامل أحسن من الكافيه ! شو رأيك ؟

ان شاء الله يا معتز انا عندي كم هائل من هاي المعلومات راح احطها بموضوع بس بعد الحاله

ما شاء الله دكتور تغدية الله يحفظك ترى مادة التغذية اكثر مادة كرهتا بالتوجيهي كانت زنخة كثير كثير وبدها حفظ مش طبيعي