المعلومات الطبــية و العلــمية المهمة في حياتـنا

شكرا ابراهيم فعلا موضوع مميز...

شكرا على المرور لكن انا لااريد المرور فقط بل ان تضعوا المعلومات

الله يبعدنا عن كل هاي السموم , تحياتي لك على الموضوع الرائع , ويا ريت كل الاخوان والزملاء ياخدوا بالنصائح المفيدة ويبتعدوا عن شرب هذه السموم التي تفتك بالجسم

أنواع الفيتامينات تنقسم الفيتامينات إلى قسمين حسب خاصية انحلالها: - الفيتامينات القابلة للانحلال في الماء و هي الفيتامينات ب - ج -هـ - الفيتامينات القابلة للانحلال في المواد الذهنية و هي الفيتامينات أ - د - و - ك * التسمية العلمية لبعض الفيتامينات الفيتامين التسمية العلمية الفيتامين التسمية العلمية فيتامين أ Retinol فيتامين ب9 Folique Acide فيتامين ب1 Thiamine aneurine فيتامين ج Ascorbique فيتامين ب2 Riboflavine فيتامين د Cholecalceferol فيتامين ب6 Pyridoxine فيتامين و Tochophol * الفوائد الغذائية لأهم الفيتامينات ومصادر وجودها فى الطبيعة: فيتامين ب1 ( الثيامين ) : أفضل المصادر الغذائية : حبوب الإفطار ، دقيق الشوفان ، اللحوم ، الأرز ، المكرونة ، الخبز ، الكبد . أهم وظائفه : يساعد الجسم على انطلاق الطاقة في المواد الكربوهيدراتيه في التمثيل الغذائي ، نمو العضلات . أعراض النقص : عدم انتظام القلب والتعب واضطرابات الأعصاب . فيتامين ب2 ( الريبوفلافين ) : أفضل المصادر الغذائية : الخضار ذات الأوراق الخضراء ، اللحوم ، الحليب ، البيض ، حبوب الإفطار . أهم وظائفه : يساعد الجسم على إطلاق الطاقة من البروتين والكربوهيدرات خلال عملية التمثيل الغذائي . أعراض النقص : تشققات في الفم والأنيميا والطفح الجلدي . فيتامين ب6 ( البيرود**ين ) : أفضل المصادر الغذائية : السمك ، الدجاج ، اللحوم قليلة الدهن ، الموز ، الخوخ ، البقول الجافة ، حبوب الإفطـار . أهم وظائفه : يساعد على بناء أنسجة الجسم ويساعد أيضاً في التمثيل الغذائي في البروتينات . أعراض النقص : التهاب الجلد ، وضعف العضلات وتشقق الجلد والأنيميا . فيتامين ب12 ( كوبالامين ) : أفضل المصادر الغذائية : اللحوم ، الأغذية البحرية ، الحليب ومنتجاته ، حبوب الإفطار . أهم وظائفه : يساعد على نمو الخلايا في وظائف الجهاز العصبي وفي تمثيل البروتين والدهون . أعراض النقص : الأنيميا والتعب العصبي وفي بعض الحالات التهاب الأعصاب . فيتامين ج ( حمض الأسكوربيك ) : أفضل المصادر الغذائية : الفواكه الحمضية ، الفراولة ، الخضراوات وخصوصاً البطاطس والفجل . أهم وظائفه : ضروري لتكوين العظام والغضاريف والعضلات والأوعية الدموية وعلى امتصاص عنصر الحديد . أعراض النقص : إدماء اللثة ، وبطء التئام الجروح ، وتعب وسوء هضم ، ومرض الأسقربوط والإغماء . فيتامين د : أفضل المصادر الغذائية :ضوء الشمس ، والأسماك ، والبيض . أهم وظائفه : يساعد في تكوين العظام والأسنان ، ويساعد في الحفاظ على حركة القلب والجهاز العصبي . أعراض النقص : في الأطفال ال**اح ومشاكل تكوين العظام الأخرى ، وفي البالغين فقدان الكالسيوم في العظام . فيتامين هـ : أفضل المصادر الغذائية : جنين القمح ، الزيوت النباتية ، الخضار ذات الأوراق الخضراء . أهم وظائفه : يحمي خلايا الدم وأنسجة الجسم والأحماض الدهنية الأساسية من ضرر ت**رها في الجسم . أعراض النقص : اضطرابات عضلية وتلف الأعصاب والأنيميا . فيتامين ك : أفضل المصادر الغذائية : الخضر ذات الأوراق الخضراء ، الفاكهة ، منتجات الألبان ، والحبوب . أهم وظائفه : ضروري لوظائف الجلطة الدموية . أعراض النقص : اضطرابات دموية في المواليد الحديثة وسيولة الدم . حمض البانتوثينك : أفضل المصادر الغذائية : اللحوم الخالية من الدهون ، البقول ، الخضار والفاكهة . أهم وظائفه : يساعد الجسم على استخدام الفيتامينات والأملاح المعدنية . أعراض النقص : تعب وقيء وتعب معدي والتهابات وتقلصات عضلية . عنصر الحديد : أفضل المصادر الغذائية : اللحم الأحمر ، الكبد ، حبوب الإفطار . أهم وظائفه : منع الأنيميا والمحافظة على صحة الدم . أعراض النقص : التعب والشحوب والأنيميا وصعوبة التعلم في المدرسة . عنصر الكالسيوم : أفضل المصادر الغذائية : الحليب واللبن والجبن . أهم وظائفه : لنمو وصحة العظام والأسنان . أعراض النقص : أمراض عظام

لماذا لا نضحك عندما ندغدغ انفسنا ؟ كما قال العالم نيوتن إن لكل فعل ردة فعل.....مساوية له في المقدار معاكسة له في الاتجاه . فعندما يقــــــــوم شخص ما بدغدغتك يكون رد فعلك هو الضحك ولكن........ لماذا لا يحدث ذلك إذا قمت أنت بدغدغة نفسك؟؟! إن الإجابة تتواجد في المنطقة الخلفية بالمخ (لقيتوها؟؟؟) والتي تسمى "cerebellum "وتختص بمراقبة الحركة. وأن الدراسات التي أجريت في جامعة لندن أثبتت أن هذه المنطقة يمكنها التنبؤ بالإحساس عندما تسببه حركة الجسم نفسه ولكنها غير قادرة على التنبؤ بهذا الإحساس إذا صدر عن مصدر خارج الشخص عندما يقوم بدغدغة نفسه فإن المخ يتنبأ بهذا الإحساس هذا التنبؤ يلغي رد فعل المناطق المخية الأخرى لهذه الحركة كالضحك (يعني بالعربي الضحك بلا سبب قلة أدب) والضحك بلا مسبب جنون مخي وللتعرف أكثر على تلك... فإن هناك منطقتين بالمخ تختصان بعملية الإحساس بالدغدغة وقد وجد أن هاتين المنطقتين تكونان أقل نشاطا ً إذا دغدغ الشخص نفسه وعلى العكس تنشط بشكل ملحوظ إذا دغدغ الشخص من قبل شخص آخر... وأضافت أن دراسات أخرى استخدم فيها الربوت الآلي أظهرت أن وجود تأخر بين حركة الدغدغة وظهور رد الفعل قد يؤدي إلى الشعور بالدغدغة وكلما زاد التأخر كان الشعور بالدغدغة أقوى أن الدغدغة كالضحك تعبر عن نشاط اجتماعي فالإنسان لا يضحك وحيدا ً ولا يدغدغ نفسه وإذا فعل فلن يضحك وإلا كان مجنونا ً "على الآخر". ومثل الفكاهة التي يضحك فيها عندما يدغدغه شخص آخر ولا يضحك عندما يدغدغ نفسه فهو يفتقد عنصري المفاجأة والتفاعل الاجتماعي فالدغدغة نشاط اجتماعي يشبه اللعب حيث إنه يعتمد على المفاجأة والتنبيه الحسي. وهل تعرفين أن الدغدغة تفقد السيطرة على الجسم؟؟! فمثلا ً لعبة ((الدغدغة)) حيث الهدف ليس إثارة ضحك المنافس بل دفعة لفقد السيطرة على جسده......وقد استخدمت الدغدغة في الماضي (في ألمانيا القرن السابع عشر) كسلاح للتعذيب وأحيانا ً للإعدام بإماتة الشخص من شدة الضحك.

فــوائد قرصة النمل العديد من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك.. ولكنهم يقومون فورا بقتل النملة المتعدية. وهنا ياتي الخطأ.. اولا حرام ان نقتل النملة مهما كانت صغيرة فهي كائن حي. ولكن لماذا لا نقدم الشكر الجزيل للنملة عند قرصها لنا.. وخاصة ان فوائدها كثيرة.. وهذه الفوائد كالتالي : 1- قرصة النملة تؤدى الى تنشيط الدورة الدموية وزيادة عدد كرات الدم الحمـــراء مم ينعكس على نشاط الجسم وحيويته 2- قرصة النملة تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة فى الدماغ وذلك من خلال اشارات حسية تنتقل من مكان القرصة الى الخلايا الحسية اسفل الدماغ 3- اذا تعرض الجسم الى اكثر من قرصة فى الوقت ذاته, فان ذلك من شأنه أن يؤدى الى تليف الجلد وذلك لكون جميع القرصات فى مكان واحد, اما اذا كانت فى عدة اماكن فان ذلك يؤدى الى تخثر الدم. المقصود بتليف الجلد هو ان الجلد يصبح أكثر مقاومة للبكتريا واكثر تحملا لدرجات الحرارة المرتفعه المقصود بتخثر الدم هو تكون طبقة من الدم تكون اقسى نوعا ما من الدم العادى مما يمنح الاوعية الدموية قدرة اكثر على مقاومة السموم... وبالتالى مساعدة الكبد وتخفيف العبء عنه 4- قرصة النملة كافضل وسيلة للرجيم عندما تقوم النملة ( الانثى ) بتوجيه قرصتها للهدف المنشود ... فانها تفرز كمية من اللعاب الايونى , والغريب ان هذا اللعاب يقوم بحرق جميع الدهنيات الموجودة فى العضو المقروص .. مثلا لو ان العضو المقروص هو الذراع فان اللعاب سوف ينتشر تدريجيا فى كافة الذراع وبالتالى سيقوم بحرق 99% من الدهنيات التى توجد بالذراع بس ما نقول غير سبحان ربي ما اعظم خلقه

مشكور على الوضوع

:: الثلج والنعناع لعلاج الصداع :: أوصى الاتحاد الالماني لاطباء العلاج الطبيعي بعلاج الصداع بمكعبات الثلج أو بزيت النعناع لانها تؤتي بنفس نتيجة المسكنات. وقال الخبراء حسبما نشرت مجلة »مودرن ليفينغ« الالمانية امس أن الثلج يجب أن يلف في قطعة قماش رقيقة وأن يستخدم في الضغط برفق على الاماكن التي يشعر فيه المرء بالصداع. بينما توصي دراسة لعيادة المانية متخصصة في علاج الصداع بتدليك المنطقة المصابة بمحلول زيت نعناع تركيزه 10 بالمائة. الا أن الخبراء أضافوا أن استمرار الصداع لاكثر من عشرة أيام شهريا على مدى أكثر من شهرين يعني ضرورة استشارة طبيب

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ibrAhim   :: الثلج والنعناع لعلاج الصداع :: أوصى الاتحاد الالماني لاطباء العلاج الطبيعي بعلاج الصداع بمكعبات الثلج أو بزيت النعناع لانها تؤتي بنفس نتيجة المسكنات. وقال الخبراء حسبما نشرت مجلة »مودرن ليفينغ« الالمانية امس أن الثلج يجب أن يلف في قطعة قماش رقيقة وأن يستخدم في الضغط برفق على الاماكن التي يشعر فيه المرء بالصداع. بينما توصي دراسة لعيادة المانية متخصصة في علاج الصداع بتدليك المنطقة المصابة بمحلول زيت نعناع تركيزه 10 بالمائة. الا أن الخبراء أضافوا أن استمرار الصداع لاكثر من عشرة أيام شهريا على مدى أكثر من شهرين يعني ضرورة استشارة طبيب صحيح أخ إبراهيم أنا أستخدم زيت النعناع أحياناً عند الشعور بالصداع و مفعوله قوي جداً وسريع مشكور أخي على هذه المعلومات المفيدة

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه جاسر   صحيح أخ إبراهيم أنا أستخدم زيت النعناع أحياناً عند الشعور بالصداع و مفعوله قوي جداً وسريع مشكور أخي على هذه المعلومات المفيدة شكرا على المرور اخت هبه